FONKSIYONEL ANTRENMAN
Fonksiyonel antrenman, tüm hareket düzlemlerinde vücut ağırlıklarını idare etmeyi öğreten egzersiz sistemidir. Fonksiyonel antrenmanın en önemli amaçlarından biri kasları kuvvetlendirmek olup kardiyo antrenmanı ile birleştirilerek yağ yakımı ve kilo vermede oldukça etkili bir antrenman sistemidir.
ATLETİK PERFORMANS
Sporculara yönelik hazırlanan egzersiz programlarımızda sporcularımızın yaralanma risk faktörlerini azaltmaya ve sportif performanslarını arttırmaya yönelik bir yol izliyoruz. Branşa özgü atletik başarıya bireysel testler kullanılarak hazırlanan antrenman programları ile sporcularımıza yön gösterici oluyoruz.
Antrenmanlarımız atletik performans koçu Oldinç Bayraktar tarafından hazırlanmaktadır.
REFORMER PILATES
YOGA
Pilates, Joseph Hubertus Pilates tarafından yaşam kalitemizi yükseltmek, kasları güçlendirmek ve esnekliği arttırmak için oluşturulmuş bir egzersiz sistemidir. Vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik egzersizler içerirken vücudun zihin-beden bütünlüğünü sağlamak amaçlanır. Pilates, omurga odaklı bir egzersiz bilimi olmak ile birlikte bedeninizi nasıl kullanmanızı öğreneceğiniz bir antrenman sistemidir. Omurga sağlığını temel alarak duruş bozukluklarının önlenmesi ve tedavisinde kullanılır.